Kendimizi sürekli olarak bir şeylerden kaçarken buluyoruz. Sorumluluklarımız, sağlıklı ilişkilerimiz, hatta kendi öz benliğimiz bile bazen kaçış peşinde olduğumuz şeyler arasında yer alıyor. Peki, bu kaçışın arkasında yatan nedenler neler? Klinik psikolog Dr. Ayşe Yıldız, bu konunun derinliklerine inerek sorumluluktan mı, yoksa kendimizden mi kaçtığımızı anlamamıza yardımcı oluyor.

Sorumluluktan Kaçma: Nedenleri ve Sonuçları

İnsanlar, hayatlarının pek çok alanında sorumluluk taşırlar. İş, aile, arkadaşlık gibi sosyal ilişkiler, sürekli bir beklenti ve yük ile doludur. Bu yükler, bazı bireyler için korkutucu bir hal alabilir. Sorumluluk, birçok kişi için baskı ve kaygı kaynağıdır. Sorumluluk almak istemeyen bireyler, bu yüklerden kaçınmak için farklı mekanizmalar geliştirebilir. Dr. Yıldız, "Sorumluluktan kaçmak, bireylerin kendilerini güvende hissetmemelerine neden olur. Bununla birlikte, sorumluluk almamak, çoğu zaman uzun vadede daha büyük sorunlara yol açar" diyor.

Özellikle genç bireylerde, kariyer seçimleri veya hayatın diğer önemli dönüm noktaları üzerinde kaygı yaşamak sıkça görülen bir durum. Sorumluluk almaktan kaçmanın getirdiği kısa vadeli rahatlık, bu bireylerin uzun vadede daha büyük sorunlarla yüzleşmek zorunda kalmalarına neden olabilir. Dr. Yıldız, "İnsanların sorumluluk almasını engelleyen en büyük etkenlerden biri, başarısızlık korkusudur. Bu korku, bireyleri harekete geçmekten alıkoyar" şeklinde açıklıyor.

Kendinden Kaçış: Korkular ve Çatışmalar

Kendinden kaçmak, bir diğer yaygın davranışsa, bu kurban psikolojisiyle de ilişkilendirilebilir. Kişi, kendi içsel çatışmalarından kaçmak için dış dünyaya yönelir. Dr. Yıldız, "İnsanlar, kendileriyle yüzleşmekten korktukları için, kendilerini sürekli başka şeylerle meşgul etme çabası içine girerler" diyor. Bu durum; aşırı çalışma, bağımlılıklar, sosyal medya bağımlılığı gibi davranışlarla kendini gösterebilir. İleri düzeyde kendinden kaçış, bireyin hem ruh sağlığına hem de sosyal ilişkilerine büyük zarar verebilir.

Dr. Yıldız, bireylerin kendilerini keşfetmeleri ve içsel çatışmalarını anlamaları için bir profesyonelden destek almalarının önemine vurgu yapıyor. "Kendini tanımak, korkularının üstesinden gelmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için kaçış yollarını terk etmek olmazsa olmazdır" diyor. Bu süreçte kişinin kendine şefkat göstermesi gerektiğini belirten psikolog, bunun, bireylerin daha sağlıklı bir ruh hali ve ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olabileceğini ifade ediyor.

Sonuç olarak, sorumluluktan ve kendimizden kaçmak, genel psikolojik sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratan davranışlardır. Dr. Ayşe Yıldız, bireylerin bu durumlarla başa çıkabilmeleri için kendilerine yönelik bir farkındalık geliştirmelerini öneriyor. "Sadece sorumluluk almakla kalmayıp, kendi içsel çatışmalarınıza da odaklanmalısınız" diyor. Kaçışın nedenlerini ve sonuçlarını anlamak, kişisel gelişim yolculuğunda önemli bir adımdır. Kendinize ve sorumluluklarınıza karşı dürüst olun, kendinize ve başkalarına karşı duyduğunuz güveni artırmak için bu fırsatı değerlendirin. Unutmayın ki, sağlıklı bir benlik algısı geliştirmek, daha güçlü ve mutlu bir yaşamın kapılarını açar.